Bữa sáng cũng quyết định rất nhiều thành bại của việc giảm cân chị em ạ. Bữa em đọc được các giảm cân của Song Hye Kyo mà thấy kì diệu ghê, mấy món rẻ rẻ cũng giúp xuống cân nhanh thật.
Nhan sắc của quốc bảo xứ Hàn thay đổi nhiều theo thời gian (ảnh: Internet)
Được xem là quốc bảo của xứ Hàn nhưng không phải ngay từ đầu Song Hye Kyo đã sở hữu gương mặt vô cùng xinh đẹp và vóc dáng thon gọn như thời điểm hiện tại. Một trong những bí quyết làm đẹp của nàng thơ xứ kim chi chính là dùng đậu phụ để giảm cân.
Dù là món ăn phổ biến, rẻ tiền nhưng không phải ai cũng biết tận dụng để giảm cân. Song Hye Kyo đã dùng đậu phụ ăn giảm cân, nhờ vậy mà cô nàng có thể giảm từ 70kg xuống chỉ còn 53kg. Nhờ đạt được cân nặng như mong muốn mà bác sĩ Kang ngày càng chăm chút cũng như nhuận sắc hơn rất nhiều.
Món ăn yêu thích của Song Hye Kyo là đậu phụ (ảnh: Internet)
Từ khi giảm cân Song Hye Kyo luôn giữ được cân nặng vừa phải và vóc dáng thon gọn cho đến thời điểm hiện tại. Sở hữu chiều cao khá khiêm tốn thế nên việc xuống cân như một bước chuyển biến mới giúp nữ diễn viên có được vóc dáng cân đối hơn.
Chế độ ăn uống của Song Hye Kyo vô cùng khoa học trong đó cô luôn tận dụng tác dụng tốt của đậu phụ. Một loại đồ ăn có giá siêu rẻ chỉ từ 5 nghìn đồng/ miếng đã có thể sở hữu một bữa ăn no, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt đậu phụ còn có tác dụng tốt cho các chị em phụ nữ không chỉ giảm cân mà còn giữ trọng lượng cơ thể luôn ở mức ổn định và có tác dụng làm đẹp cho làn da của bạn.
Vì sao đậu phụ hỗ trợ giảm cân hiệu quả?
Đậu phụ cũng chứa isoflavone như phytoestrogen. Isoflavone có thể có cả hai đặc tính estrogen-agonist hoặc estrogen-đối kháng. Những thứ này có thể giúp chống lại một số bệnh ung thư, bệnh tim và loãng xương.
Đậu phụ hỗ trợ giảm cân hiệu quả (ảnh: Internet)
Đậu phụ ít calo và giàu axit amin thiết yếu nên nó là món ăn tuyệt vời nếu bạn muốn giảm cân. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều protein có thể giúp giảm mức ghrelin, hormone chịu trách nhiệm kích thích cảm giác đói.
Cách ăn đậu phụ giảm cân?
Bổ sung đậu phụ vào các bữa ăn hàng ngày hoặc có thể thay thế bữa sáng bằng việc ăn hai miếng đậu phụ luộc, không chiên rán hay thêm gia vị nào. Đậu phụ dễ ăn nên có thể ăn thay cho bánh mì hoặc các loại thực phẩm khác vào bữa sáng.
Ngoài tác dụng ăn giảm cân đậu phụ còn giúp chúng ta trong công cuộc làm đẹp, giữ cho làn da luôn sáng mịn, giảm các vết thâm nám, nhăn do lão hóa sớm. Đây cũng là cách làm đẹp được hoa hậu Phương Lê vô cùng yêu thích.
Nguồn: https://www.webtretho.com/f/nhat-ky-lam-dep/mieng-dau-hu-5-nghin-giup-song-hye-kyo-tu-70kg-giam-17kg-tuyet-chieu-cho-chi-em-co-dang-thon
